Mantenha a firmeza das mamas

A flacidez das mamas é um fato comum a muitas mulheres nos dias de hoje. Mas existem algumas medidas que podem contribuir para mantê-las mais firmes:

1. Evite o ganho de peso. O acúmulo de gordura nas mamas provoca o aumento do seu peso, forçando-as para baixo de maneira mais acentuada.

2. Use sutiãs. O sutiã contribui e muito para a sustentação das mamas, reduzindo o peso sobre as suas estruturas de sustentação (ligamentos).

3. Pratique atividade física. O músculo peitoral bem tonificado é importante, pois as estruturas de sustentação se conectam a ele. Uma musculatura frouxa não consegue sustentar a mama de forma adequada.

4. Amamente com tranqüilidade. Aceite uma provável modificação no formato das suas mamas após a gravidez e a amamentação. Mas não deixe de amamentar o seu filho. Procure faze-lo de maneira prazerosa e confortável.

Mas atenção: apesar de todos estes cuidados, vale lembrar que existe uma condição que invariavelmente se aplicará a todos os casos: a lei da gravidade.

Dr. Pedro Faveret

 

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